|
20.95 (56.5)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 73,57g | Karb: 383,79g.
Kahvaltı: Café Descafeinado, Alipende Leche Desatada. sin Lactosa. Öğle Yemeği: Santa Ana Patatas Fritas, Arroz al Curry, Pollo al Curry. Akşam Yemeği: Mangos, Ciruela, Chocapic Chocapic, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Danone Danacol Fresa. Aperatifler/Diğer: Gullón Barquillos de Choco, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Obleas para Helado, Bimbo Pan Tostado Integral, Caqui, Reina Gelatina sin Azúcar. devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|