26 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 80,12g | Prot: 97,05g | Karb: 207,82g.
Kahvaltı: Alipende Leche Desatada. sin Lactosa, Café Descafeinado. Öğle Yemeği: Hacendado Tortilla de Patata con Chorizo, Rogusa Oreja Adobada, Pan Blanco. Akşam Yemeği: Nueces, Hacendado Melocoton Light, Danacol Tropical 0%, Chocapic Chocapic, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Kiwi, Manzanas Gala. Aperatifler/Diğer: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Dicar Obleas para Helado, Reina Gelatina sin Azúcar. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|