|
20.64 (56.00)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 36,23g | Prot: 45,73g | Karb: 321,02g.
Kahvaltı: Café Descafeinado, Alipende Leche Desatada. sin Lactosa. Öğle Yemeği: Wok King Tallarines con Verduras. Akşam Yemeği: Manzana Granny Smith, Ciruela Pasa, Hacendado Melocoton Light, Actimel 0%, Kellogg's Corn Flakes, Nesquik Cereales, Nueces. Aperatifler/Diğer: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Dicar Obleas para Helado, Reina Gelatina sin Azúcar. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|