helko81 Günlüğü, 05 Şub 17

05 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
82,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 7,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1672 kcal Yağ: 70,21g | Prot: 78,35g | Karb: 186,35g.   Kahvaltı: Honig, Hofburger Allgäuer Limburger, Lidl Kochschinken, Gekochtes Ei, Wasa Müsli Gourmet, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Öğle Yemeği: Dolma. Akşam Yemeği: Pomelo, Orangen, Haselnüsse. Aperatifler/Diğer: Raffaello Raffaello, Kinder Milchschnitte, Lidl Arriba Superieur Edelcacao, Birnen. devamı için...
2933 kcal Egzersiz: Step - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


helko81 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.