12 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 59,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 23,76g | Prot: 49,01g | Karb: 204,49g.
Kahvaltı: Splenda, Coffee, Original Coffee Creamer, Strawberry Jam, Wheat Bread, Oatmeal. Öğle Yemeği: Diet Coke. Akşam Yemeği: Diet Coke, Sub way. Aperatifler/Diğer: Mott's Apple Sauce, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. devamı için...
|
|
4531 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 11 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|