01 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 44,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 31,79g | Prot: 34,76g | Karb: 192,17g.
Kahvaltı: Original Coffee Creamer, Coffee, Peanut butter, Splenda, arnold, Preserves. Öğle Yemeği: Progresso Light Savory Vegetable Barley, Diet Coke. Akşam Yemeği: Ken's Salad Dressing, Salad, ICBINB, Lean Cuisine Roasted Turkey Breast with cornbread dressing & Cinnamon Apples. Aperatifler/Diğer: Pretzel Sticks, Skinny Cow ice cream sandwich, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added), Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. devamı için...
|
|
3934 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|