06 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 46 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 42,04g | Prot: 32,74g | Karb: 156,75g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Чай. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Киндер Буено, Чай, Пицца Домашняя, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Куриный Суп Лапша, Торт Наполеон. Akşam Yemeği: Яблоко, Суп Мисо. devamı için...
|
|
3031 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Sauna - 10 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|