06 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 39,88g | Prot: 40,59g | Karb: 181,52g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial. Akşam Yemeği: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Ikan Patin, Kerupuk Asin, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Aperatifler/Diğer: Pisang Molen, Cilok. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Apriliya I. S. Kilo Geçmişi
|