06 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 127,75g | Karb: 257,63g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кокосовое Масло, Укроп, Семга, Кокосовое Масло, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Горбуша, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Кокосовое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Морковь, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Зеленый Лук, Морковь, Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Баклажан, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Карачиха Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Aperatifler/Diğer: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, İş - 5 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|