06 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 26,18g | Prot: 135,63g | Karb: 201,66g.
Kahvaltı: Cucina Prosciutto Cotto, Alpenmark Körniger Frischkäse, Aldi Sandwichtoast Weizen. Öğle Yemeği: Mühlen Gold Vollkorntoastbrot. Akşam Yemeği: Aldi Jasmin Reis, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|