|
Closer to my goal again. Got engaged yesterday at a nice restaurant and still stuck to my plan and below my calorie count for the day.
|
140,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 45,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 111,64g | Karb: 193,06g.
Kahvaltı: watermelon. Öğle Yemeği: Regular Corn On The Cob, Chicken Garden Salad (No Dressing). Akşam Yemeği: Rice Noodles (Cooked), Low Carb Beer, Chicken Drumstick, Ground Pork (Cooked), Sticky Rice. Aperatifler/Diğer: Fruit Cereal Bars - Apple Crumble, Dried Apricot. devamı için...
|
|
3905 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|