06 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 55,63g | Prot: 14,97g | Karb: 43,31g.
Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: Vallericca Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Caesar Salad con Lattuga Romana, Condimento per Caesar Salad. Akşam Yemeği: Brownies. devamı için...
|
|
3515 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|