07 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 71,18g | Karb: 109,66g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Индилайт Филе Бедра Индейки, Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği: Простоквашино Закваска со Злаками, Индилайт Филе Бедра Индейки, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|