07 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 49,83g | Prot: 89,00g | Karb: 109,96g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Öğle Yemeği: Виват Курник, Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|