25 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 51,67g | Prot: 105,75g | Karb: 114,05g.
Kahvaltı: clementine, chia seeds, cottage cheese 2%, eggs. Öğle Yemeği: salmon, feta cheese, italian dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Akşam Yemeği: carrot cooked, pork chop, sweet potato, grape tomatoes, italian dressing, feta cheese, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Aperatifler/Diğer: ground flax seeds, chobani greek yogurt honey, myoplex lite. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|