07 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 38,75g | Karb: 98,87g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Gelbe Paprika, Butter, Käse, Rasting Kalbfleischwurst, Eisbergsalat, Bresso Feine Kräuter, Semmel. Aperatifler/Diğer: hanuta Hanuta, Krapfen. devamı için...
|
|
2802 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 7 dakika, Kondisyon Bisikleti - 4 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 19 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katharina178 Kilo Geçmişi
|