07 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2936 kcal
|
Yağ: 126,26g | Prot: 76,39g | Karb: 362,98g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. Öğle Yemeği: Landliebe Sahne Pudding Schokolade mit Karamellsoße, Rispentomaten, Bifi Salami, Banane, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla. Akşam Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Chickenburger. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri, Jacobs 2 in 1, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Corny Free Haselnuss. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 40 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Ev İşi - 25 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 25 dakika, Masaj - 12 dakika, Oturma - 7 saat ve 54 dakika, Yemek Pişirmek - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|