|
Und wieder 100 g weniger ! ☺
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 28,70g | Prot: 53,06g | Karb: 154,16g.
Kahvaltı: Line 8 Käseecken, REWE Bäcker Brötchen, Du darfst Leichte Butter, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Erdbeere, Actimel Actimel 0,1%, Aldi Kaffeeweißer. Öğle Yemeği: Camembert, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Dosenpfirsich, Magerquark, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Äpfel (ohne Schale). devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 6 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 Şub 17 üye tarafından: marcothebrain
|
bei mir geht es auch weiter (runter) nach einem tief ( worauf das höher folgte) wieder alles im Griff
08 Şub 17 üye tarafından: cnaggar59
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|