07 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 67,28g | Prot: 120,46g | Karb: 110,76g.
Kahvaltı: Imperial Margarine, Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Egg. Öğle Yemeği: Oranges, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Kirkland Signature Shelled Walnuts, Unsweetened Frozen Raspberries, Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Bell Peppers, Flax Seeds, Turkey Light Meat, Classico Tomato Basil Sauce. Akşam Yemeği: Mott's Unsweetened Apple Sauce, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|