07 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3472 kcal
|
Yağ: 139,47g | Prot: 132,70g | Karb: 414,56g.
Kahvaltı: Milch 2% Fett, Alnatura Weizenkleie, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Schmalz, Riesa Hartweizen Nudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Nudeln. Aperatifler/Diğer: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|