sydvicious9127 Günlüğü, 07 Şub 17

sydvicious9127 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

After spiking as high as about 240 this week (yikes, that was after cheat day plus apparently some serious water retention, etc) I'm back down to like 229-230 (hard to tell on an old dial scale), but happy that spike didn't last.

103,9 kg Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg. Geriye kalan: 34,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Şubat 2017:

2031 kcal

Yağ: 95,73g | Prot: 106,78g | Karb: 176,60g. Kahvaltı: Egg, Banquet Brown 'N Serve Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Culinary Collection Tortilla Crusted Fish. Akşam Yemeği: Soy Sauce, Crab Salad, Tokyo Joe's Eel Roll, Shrimp Spring Roll. Aperatifler/Diğer: Weight Watchers Chocolate Creme Cake, Karma Wellness Water, Del Monte Mixed Fruit Cup, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Wow! Scared me for a minute! Before looking at bio I mistook your 240 for glucose readings! I glad for you and keep it up!

07 Şub 17 üye tarafından: rontravis

Nice drop in weight! *I saw that word "spike" and thought the same thing, Ron! LOL!

07 Şub 17 üye tarafından: Mom2Boxers

yeah now that would be bad! Haha I'll say pounds next time :p

07 Şub 17 üye tarafından: sydvicious9127

Yep, I initially thought glocose reading. Congrats on getting back to lesser weight.

07 Şub 17 üye tarafından: NanaKP

Green arrows are always good!

07 Şub 17 üye tarafından: warrenwinter


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sydvicious9127 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sydvicious9127 Günlüğü, 07 Şub 17

Yorum Gönder

sydvicious9127 Kilo Geçmişi