07 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 47,28g | Prot: 106,17g | Karb: 53,13g.
Kahvaltı: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, DIA Iogurte Natural Desnatado (180g). Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Quinta do Vale Queijo Mussarela, Jandira Castanha do Pará, Excelsior Peito de Frango Defumado Fatiado, Suco de Melancia. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|