08 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 59,95g | Karb: 176,56g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Beyaz Peynir, Domatesler, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), İzmir Köfte. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tahıllı Ekmek, Nohut. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi, Ekmecik Kepekli Galeta. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|