08 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 80,31g | Prot: 85,56g | Karb: 131,02g.
Kahvaltı: Бахетле Элеш с Курицей, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Луком и Яйцом. Öğle Yemeği: Том Ям, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Клинский Мясокомбинат Детская Колбаса Вареная. Aperatifler/Diğer: Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Перекресток Груша Пакхам. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|