|
Вес на месте! Видимо весь привес от выходных слился за понедельник и вторник! Худеем дальше!)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 144,12g | Karb: 136,71g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница. Öğle Yemeği: Бондюэль Мексиканская Смесь, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Healthy Food Курица Запеченная, Бондюэль Мексиканская Смесь, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Магнит Хурма, Кинза, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Good Food Чернослив, Грецкие Орехи, Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Ого Отруби Ржаные, Фруто Няня Яблочное Пюре. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|