08 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 128,57g | Prot: 93,07g | Karb: 236,89g.
Kahvaltı: Brossard Savane Barr', Oeufs au Lait. Öğle Yemeği: Marque Repère Confiture Fraise, La Laitière Yaourt Nature, Coca-Cola Coca-Cola, Herta Le Bon Paris, Panzani Coquillettes. Akşam Yemeği: Franprix Biscuits Meringués au Chocolat, Coca-Cola Coca-Cola, Bonduelle Petits Pois Carottes, Côtelette de Porc. Aperatifler/Diğer: Alsa Macarons à la Framboise, Kinder Schoko-Bons, U Ananas, Balisto Miel et Amandes, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 23 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 22 dakika, Spor - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|