08 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 64,81g | Prot: 152,67g | Karb: 139,68g.
Kahvaltı: Rosinen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Coop Fine Food Beefsteak Tatar, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Tomaten, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Aperatifler/Diğer: Proteinriegel, Weider Yippie!, Mandeln, Ei, Eiweiß, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Berliner. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|