08 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 81,63g | Prot: 36,04g | Karb: 280,42g.
Kahvaltı: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, TiP Kondensmilch 4%, Dolce Gusto Caffe Lungo, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Mocha, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Erasco Heiße Tasse Waldpilz Nudel, Bifi Carazza. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Jacobs 2 in 1, Coppenrath & Wiese Choco Cookies, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Corny Free Haselnuss. devamı için...
|
|
2389 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 40 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 13 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 43 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 4 dakika, Masaj - 12 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|