08 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 61,61g | Karb: 58,56g.
Kahvaltı: Café, Polenguinho Polenguinho Light, Pão Integral. Öğle Yemeği: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Danone Grego Tradicional. Aperatifler/Diğer: Danone Grego Tradicional. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|