08 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 28,80g | Prot: 59,79g | Karb: 139,70g.
Kahvaltı: Mila Latte senza Lattosio, Biscotti di Riso e Tumminia, Più Cereali Bio Multi Cereale con Miele, Tè (Infuso), Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Caffè (Espresso), Zuppa di soia, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno. Aperatifler/Diğer: Banana, Barretta Energetica, Tè (Infuso, Decaffeinato). devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
Passeggiata - 1 saat, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|