08 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 63,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 75,83g | Prot: 92,30g | Karb: 224,56g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coke Zero, Milk (Nonfat), General Mills Pumpkin Spice Cheerios. Öğle Yemeği: Nabisco Triscuit Brown Rice Baked with Red Bean, Smucker's Strawberry-Blackberry Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own Honey Wheat Bread. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Bush's Best Medium Red Chili Beans in Chili Sauce, Sharp Cheddar Cheese, Olive Oil, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Gold Emblem Abound Unsalted Deluxe Mixed Nuts, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Splenda No Calorie Sweetener, Milk (Nonfat), Wonderful Halos Mandarin Oranges, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. devamı için...
|
|
4321 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|