|
Утро начинается с протеина и трени!
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 27,62g | Prot: 173,20g | Karb: 181,70g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Healthy Food Курица Запеченная, Болгарский Перец, Кинза, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Сушка, Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка, Myprotein Сывороточный Протеин, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Магнит Хурма, Ого Отруби Ржаные. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|