|
Valeu muito os esforços dessa semana, Feeliizzzz =D
#foco #vemcarnaval
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
692 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 25,33g | Karb: 74,75g.
Öğle Yemeği: Tomates, Pepino (Descascado), Quiabo Cozido, Seara Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Carrefour Pão Caseiro, Abacaxi, Goiaba. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 50 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|