09 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 87,48g | Prot: 35,90g | Karb: 233,37g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Dolce Gusto Espresso. Öğle Yemeği: Bifi Salami, Dolce Gusto Caffe Lungo, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Coppenrath & Wiese Choco Cookies, Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Nesquik Snack Kakao. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 13 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 18 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 54 dakika, Masaj - 16 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 4 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|