09 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 49,39g | Karb: 21,56g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Prato, Nestlé Creme de Leite, Abacate, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Extra Fígado Bovino, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Bacalhau. devamı için...
|
|
2449 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aurea isbela Vieira Santos Kilo Geçmişi
|