09 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 27,63g | Prot: 28,72g | Karb: 94,92g.
Kahvaltı: Kroger Fully Cooked Bacon, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Coffee, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Chocolate Cupcake with Icing or Filling. Akşam Yemeği: White Bread, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Smart Ones Smart Creations Creamy Basil Chicken with Broccoli. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Diet Coke, Duncan Hines Whipped Fluffy White Frosting. devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|