09 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 77,26g | Prot: 138,03g | Karb: 56,17g.
Kahvaltı: Patinho, Hellmann's Mostarda, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Leite Integral, Whey 100% Pure, Flaxseed Seeds, canela. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|