10 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 157,06g | Prot: 66,58g | Karb: 265,12g.
Kahvaltı: Milka Chocolat au Lait, Oeufs au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait, Banane. Öğle Yemeği: Marque Repère Pointe de Brie, Super U Fromage Frais, Baguette, Kiwi, Coca-Cola Coca-Cola, Oeuf. Akşam Yemeği: Belin Monaco, Fanta Fanta Zero, Picard Soupe Mélange de Légumes avec Morceaux, Picard 2 Tartelettes au Citron. Aperatifler/Diğer: Oeufs au Lait, Noix, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|