26 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 59,13g | Karb: 96,23g.
Kahvaltı: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Light Thick & Creamy Orange Creme Yogurt. Öğle Yemeği: Hard Cooked Peeled Eggs, Light Key Lime Pie Fat Free. Akşam Yemeği: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Light Mayonnaise, VILL HRT 12 GRN, Morningstar Farms mushroom lovers burger. Aperatifler/Diğer: Almonds, Wasabi & Soy Sauce. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 17 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgeorwell Kilo Geçmişi
|