10 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2927 kcal
|
Yağ: 127,15g | Prot: 106,57g | Karb: 368,07g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Банан. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Чернослив, Яблоко, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Чай, Смешанные Орехи. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|