10 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 67,34g | Prot: 32,41g | Karb: 228,64g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. Öğle Yemeği: Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, Kinder Joghurt Schnitte, Bifi Carazza. Akşam Yemeği: Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Knorr Snack Bar Pasta in Broccoli-Käse Sauce. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 18 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Ev İşi - 8 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Uyku - 9 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 33 dakika, Taşıt Sürüş - 13 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 42 dakika, Masaj - 10 dakika, Oturma - 3 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|