10 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 38,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 83,35g | Prot: 70,73g | Karb: 18,33g.
Kahvaltı: Piracanjuba Creme de Leite, Alho, Omelete ou Ovos Mexidos, Philadelphia Cream Cheese Light, Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Sadia Salame tipo Italiano. Akşam Yemeği: Frango Grelhado, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|