11 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 78,06g | Prot: 64,70g | Karb: 137,21g.
Kahvaltı: Dulano Geflügel Paprika Lyoner Light, Bellasan Vitareform, Lidl Kürbiskernbrot. Öğle Yemeği: Käsekuchen. Akşam Yemeği: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Schwarzwälder Schinken, Schafskäse, Aldi Kasselerbraten, Schweizer Käse, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Saint Albray Französischer Weichkäse. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|