|
💃💃💃
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 56,54g | Prot: 56,52g | Karb: 123,87g.
Kahvaltı: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurtalı Ispanak. Öğle Yemeği: Torku Çokofest Fındıklı, Kete, Şekerpare. Akşam Yemeği: Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: TekSüt Lor Peyniri, Badem, FIT Mozaik Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nereye gittiniz.okadar kiloyu verdikten sonra diyetimi bıraktınız
01 Mar 17 üye tarafından: maviboncukdry
|
işe girdim yogunluktan, degisen yemek duzeninden, sulu yemek yiyememekten hem de bahanelerimle diyete ara vermistim. Dün itibariyle geri döndüm 😊
03 Mar 17 üye tarafından: obirfilmsever
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
obirfilmsever Kilo Geçmişi
|