11 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 98,00g | Prot: 48,91g | Karb: 160,45g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Maggi Soljanka, Dolce Gusto Tea Latte. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 dakika, Ayakta Durmak - 4 dakika, Masaj - 7 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 13 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Ev İşi - 12 dakika, Yemek Pişirmek - 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|