11 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 27,57g | Prot: 48,18g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: Thé Vert. Öğle Yemeği: Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Soupe de Potiron. Akşam Yemeği: Kiwi, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, Tempura de Crevettes, Auchan Chips de Crevette, Riz Cantonais. Aperatifler/Diğer: Thé Vert, Pommes Gala. devamı için...
|
|
3208 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 11 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, HIIT - 13 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|