11 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3220 kcal
|
Yağ: 129,02g | Prot: 147,81g | Karb: 354,70g.
Kahvaltı: Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, Alnatura Weizenkleie. Öğle Yemeği: Gekochtes Sauerkraut, Bratwurst, Metzger Eisbein, Pellkartoffeln, Thoks Schmand Mandarine. Akşam Yemeği: Ja! Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Harry Mehrkornbrot (56g). Aperatifler/Diğer: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Thoks Schmand Mandarine, Nutella Nutella, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|