11 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 37,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 106,83g | Prot: 107,97g | Karb: 15,94g.
Kahvaltı: Sadia Salame tipo Italiano, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Manteiga (com Sal), Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Verde. Akşam Yemeği: Sadia Salame tipo Italiano, Pimentão Verde, Cebolinha Verde, Atum em Óleo (Enlatado), Cebolas, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo. Aperatifler/Diğer: Mavalério Cacau em Pó, Itambé Creme De Leite Leve, Queijo Coalho. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|