11 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 108,97g | Prot: 51,92g | Karb: 60,03g.
Öğle Yemeği: Óleo de Coco, Café Expresso, Manteiga com Sal. Akşam Yemeği: Castanhas de Caju, Pingo Doce Bifes de Frango, Legumes Grelhados, Pingo Doce Miolo de Noz, Mirtilos, Lidl Iogurte Grego, Pingo Doce Chocolate Negro. Aperatifler/Diğer: Óleo de Coco, Café Expresso, Manteiga com Sal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|