10 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
631 kcal
|
Yağ: 20,87g | Prot: 29,64g | Karb: 75,48g.
Kahvaltı: Данон Актимель Гранат, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Кофе. Öğle Yemeği: Kuhne Соус Салатный Итальянский, Яйцо Куриное (Варёное), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Котлета Куриная (Алена), Пятерочка Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 36 Копеек Кефир 1%. devamı için...
|
|
1549 kcal
|
Egzersiz:
Эллиптический тренажёр - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|